十月，秋意愈浓迈向冬，气温日渐下降，温度波动明显。同时，恰逢国庆黄金周，人口流动量大，聚集性活动多，流行性感冒、诺如病毒感染性胃肠炎、手足口病、水痘等疾病的传播风险显著增加。因此，广大市民应增强防范意识，共同筑起健康防线，平安欢度佳节。

1.流行性感冒

又称季节性流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状，体弱、多病人群和老年人感染后易出现肺炎等并发症。流感主要通过呼吸道传播，易在集体单位发生暴发。

 预防措施：应注意保暖，睡眠充足，加强体育锻炼，增强体质；流感流行季节少去人群聚集公共场所，外出佩戴口罩；学校、托幼机构等单位应加强晨午检、消毒等日常防控工作，经常开窗通风，加强日常疫情监测，发现疑似病例应及时隔离报告；积极接种流感疫苗，特别是老年人、慢性疾病（高血压、糖尿病）患者、学生等人群。市民可关注“健康张家港”公众号，根据接种门诊开设情况，预约接种流感疫苗。

2.诺如病毒感染性胃肠炎 

每年10月到次年3月是诺如病毒感染性胃肠炎的高发季节。该病是由诺如病毒引起的肠道传染病，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。潜伏期较短，多在24~48小时内发病，感染发病以轻症为主，主要症状为发热、恶心、呕吐、腹痛及腹泻。儿童患者以呕吐为主，成人患者腹泻居多。

 预防措施：保持良好的手卫生习惯，室外返回、饭前便后等情况下按照七步洗手法正确洗手；注意水源及食物卫生，认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，做好餐具消毒；及早发现和隔离病人，患病后尽量不与其他健康家人近距离接触，尤其不去做饭、照顾老人和婴幼儿；发生诺如病毒胃肠炎暴发或聚集性疫情时，应做好全面消毒，重点对被患者呕吐物、粪便等污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒；食品从业人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适者应暂时脱离岗位。

3.手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，多发生于5岁以下儿童。主要经密切接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物及被污染的手、毛巾、玩具等物品或环境而感染。主要症状为手、足、口和臀等部位的疱疹，多数患儿病情较轻，7~10天可康复。少数患者会出现严重的并发症，如脑炎、急性弛缓性麻痹、肺水肿等。

 预防措施：教导儿童养成良好的卫生习惯，做到勤洗手，不喝生水，不食生、冷、不洁的食物等；在流行季节尽量少带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，避免与手足口病患儿接触；关注儿童体温变化，时常查看口腔、手及足底等部位是否有皮疹，发现有类似症状，要及时到正规医院就诊、居家观察，对患儿所用的物品要消毒处理；居室要经常通风，勤晒衣被；学校、托幼机构发现手足口病聚集性或暴发疫情时，应立即向疾控中心报告，配合做好疫情调查处置。

4.水痘  

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现主要以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红斑、丘疹、疱疹、痂疹为特征，感染对象主要为婴幼儿和学龄前儿童。水痘主要经呼吸道和日常生活接触传播，潜伏期约为2周，其传染性较强，易在托幼机构、学校等集体单位发生聚集性疫情。

 预防措施：集体单位尤其学校、幼托机构平时应注意开窗通风，保持空气流通。加强晨检，及时发现和隔离病人，做好学校、幼托机构日常隔离消毒；水痘病人在出疹期要严格隔离，至皮疹全部干燥结痂为止，防止水痘患者与易感儿童及孕妇接触；学校、幼托机构发现水痘聚集性疫情时，应立即向辖区卫生服务中心或疾控中心报告；接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

 温馨提示：9-10月间，蚊虫依旧活跃，广大市民需积极采取防蚊措施，预防登革热等由蚊虫传播的疾病。特别是在进行户外活动或前往热带地区旅游时，建议穿着长袖长裤，携带并使用蚊香、蚊虫驱避剂等防护用品。同时，在家中要注意清理闲置的盆罐等容器，及时倾倒积水，杜绝蚊虫滋生。

进入10月，气温温差逐渐加大，市民朋友们需关注天气变化，适时增添衣物，做好防寒保暖工作。日常生活中，应保持室内空气流通，定期开窗通风，外出归来后及时洗手，以减少病菌传播的风险。此外，假期出游时，请合理规划行程，提高个人安全防范意识，确保旅途愉快且安全。